胃腸炎で食事に困ったときは、「柔らかい・油が少ない・食物繊維が少ない」ものを少量から。まずはおかゆやうどんなど胃にやさしい食事を選び、体調を見ながら卵、豆腐、白身魚などを少しずつ取り入れていくのがおすすめです。無理せず段階的に回復を目指しましょう。