血管・血液を若返らせるためには、食生活を見直すことが不可欠。体に必要な栄養素をバランスよくとることが基本ですが、なかでもおすすめしたい食品が「オサカナスキヤネ」。
それぞれ、 オ＝お茶 サ＝魚 カ＝海藻 ナ＝納豆 ス＝酢 キ＝きのこ ヤ＝野菜 ネ＝ねぎ類を指します。
これらは、糖の代謝を促す栄養素を含む食品、中性脂肪を減らす作用のある栄養素を含む食品、活性酸素を除去する作用のある抗酸化物質を含む食品の代表的なもの。
つまり、血管・血液の健康のために最も摂取したい食品リストになのです。体にいい食品は細かく挙げればきりがなく、いちいち覚えていられません。
そこで、覚えやすい「オサカナスキヤネ」の食品を３食に意識的にとり入れることをおすすめしています。